喝花茶有講究 3大原則喝出健康美麗

夏季天氣炎熱， 喝花茶不僅是一種樂趣， 而且對於女性來說， 還有養顏美容等保津功效。 但是很多女性對於花草茶都不是很瞭解， 只是聽說好就買來喝， 其實喝花茶也是有講究的， 下面這3大喝花茶禁忌， 一定要注意。

1、花茶不能隨便“混搭”

不知從何時起， 花草茶遍地開花， 隨處可見， 商場的入口處， 超市里的小櫃檯等等。 花茶搭配種類越多， 其功效越多， 對身體造成不良影響的可能也就越高。 所以， 花草茶除了不能亂搭， 更不宜多搭， 更不能隨便“混搭”， 想混搭也別超過三種。

2、有些種類的花茶不能隨便喝

近幾年流行喝花草茶，

但這些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢？其實， 代用茶和茶葉的飲用方式相同， 但是某些代用茶作為中藥， 飲用是有所限制的， 要根據自己的體質情況來選擇花草茶。 自行調配花茶時， 要注意花茶的性質。

3、有些花草茶不宜常喝

花草茶指的是將植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡， 而產生芳香味道的草本飲料。 由於每一種花、草都有其相應的性、味、功效， 如果使用得當， 花草茶的確有一定的保健療效， 但飲用也只是在一段時間內， 需根據自身的體質進行調整， 有時飲用過量也會造成身體不適。 如膨大海茶用於發音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等症， 但如果把它作為保健飲料長期泡服，

就會造成脾胃虛寒、大便溏泄， 飲食減少等副作用。

【夏季3款消暑花茶推薦】

1、金銀花茶：消暑解渴

夏季清暑解渴， 沖泡花茶效果更佳。 金銀花性寒， 暑熱煩渴、咽喉腫痛、長痱子熱瘡的喝金銀花茶對身體很有好處， 取幾朵金銀花放在杯子裡， 用沸水沖泡， 待水變色， 金銀花舒展開就可以飲用了。 金蓮花剛從南美引入的時候是較為名貴的觀賞花， 現在也成為越來越流行的花茶， 金蓮花味道較苦， 沖泡的時候可以根據口味加入冰糖。

2、菊花茶：明目清肝

菊花味甘苦， 性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。 菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效， 國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。 除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，

平常就可以泡一杯菊花茶來喝， 能使眼睛疲勞的症狀消退， 如果每天喝三到四杯的菊花茶， 對恢復視力也有幫助。 另外， 菊花茶還可以與枸杞或者蜂蜜一起泡來喝， 可明目清肝、疏肝解鬱等。

3、佩蘭茶：化濕解暑

鮮佩蘭葉10克、綠茶適量， 泡茶飲用， 有化濕和中、解暑的作用。 適合於暑季感冒， 兼有噁心嘔吐、食欲不振等症狀。