孕婦可以吃莧菜嗎？莧菜含有豐富的纖維， 味道可口， 是很多人都喜歡吃的一種綠色蔬菜， 那麼准媽媽們可不可以吃呢？我們一起來看看。
莧菜富含易被人體吸收的鈣質， 對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用， 並能維持正常的心肌活動， 防止肌肉痙攣(抽筋)。 它含有豐富的鐵、鈣和維生素K， 具有促進凝血， 增加血紅蛋白含量並提高攜氧能力， 促進造血等功能。 莧菜還是減肥餐桌上的主角， 常食可以減肥輕身， 促進排毒， 防止便秘。
養生專家指出：紅莧菜適合老、幼、女性、肥胖者食用。 不宜一次食入過多， 否則容易引起皮膚方面的疾患。
所以， 孕婦是可以的吃的， 因為莧菜中不含草酸， 鈣、鐵進入人體後很容易被吸收利用。 孕媽媽食用莧菜能增加血紅蛋白還含量並提高攜氧能力， 促進造血功能， 促進胎寶寶的生長發育。 但是， 孕婦不宜多吃莧菜。
通過以上內容我們知道了孕婦是可以吃莧菜的， 但是如果是懷孕初期的話最好不要吃莧菜， 因為莧菜有可能造成流產。 在孕婦快要臨盆的時候可以適當吃一些莧菜， 這樣的話有利於順利生產， 另外， 孕婦們一定要注意平時的飲食。
