預防甲亢從清淡飲食開始

隨著人們健康意識的逐漸加強， 人們普遍都認識了甲亢這個危害較大的內分泌疾病， 所以預防甲亢的方法成為人們關注的焦點。 預防甲亢需從飲食開始， 下面介紹下預防甲亢的清淡飲食原則。

原則1：清淡飲食從低鹽食物開始

日常生活中常用的碘鹽是最為普遍的富含碘類食物， 一日三餐都要攝入。 較鹹食物中碘的含量自然也高， 長期食用就可能導致碘含量攝入過高而引發甲狀腺激素的分泌亢進， 最終誘發甲亢的發生。 所以， 預防甲亢要從日常三餐的低鹽飲食開始。

原則2：少食富含刺激甲狀腺激素分泌物質的食物

一些如菜花、香菜等是經常食用的蔬菜， 殊不知這些蔬菜中富含一種刺激甲狀腺激素分泌的物質， 所以日常飲食中不可過量食用， 以免誘發甲狀腺功能亢奮而導致甲亢的發病。

原則3：海產品不可過量食用

海帶、海鮮等海產品時一類碘含量豐富的食物， 如攝入過多就會增加甲亢發病的危險。 尤其是沿海一帶的居民， 要控制海產品的食用量， 以免造成不必要的損害。