面對肺炎的不斷高發， 我們需要學一些在生活中就可以容易做到的養肺小運動， 這些運動可不僅僅可以緩解患者身體上的不適， 還有提高肺功能， 增強我們身體免疫力的作用， 當然， 這些也可以做為日常養生的保健運動， 真的是好處多多， 一起來學學吧。
1、拍打胸背——緩解胸悶
取站立位， 兩腳自然分開與肩同寬， 兩手自然甩動， 到體前的肘臂以肘帶手， 以手掌掌面拍擊對例胸部， 到背後的肘臂以肘帶手， 以手背叩拍對側背部， 拍打時身體要放鬆， 呼吸要自然， 不要憋氣。 初拍時， 以及身體虛弱的， 力量直輕，
2、躬身撐體——調養肺氣
端坐， 全身放鬆， 調勻呼吸。 然後兩腳自然交叉， 躬身彎腰， 兩手用力支撐， 使身體上抬3～5次為1遍。 可根據自己體力反復做3～5遍。 注意兩臂支撐要用力， 用力時宜閉息。
3、捶背——健肺養肺
端坐， 腰背自然直立， 雙目微閉， 放鬆， 兩手握成空拳， 捶脊背中央及兩側， 各捶30次。 捶背時， 要從下向上， 再從上到下， 先捶脊背中央， 再捶左右兩側。
4、旋摩胸脅——宣降肺氣
取坐位或仰臥位， 左右兩手手掌分別貼於同側胸脅， 拇指相對， 餘四指朝下， 左手作逆時針方向旋摩， 右手作順時針方向旋摩， 在兩側胸脅移動各族摩30～50圈， 至產生溫熱感為度。
