隨著經濟的全球化， 也帶來了食物的全球化， 各種各樣的日本和韓國美食， 已經漸漸的被大家所接受， 吞拿魚三文治就是其中的一種， 它的製作方法非常簡單， 只需要放上些生菜雞蛋和火腿片， 就可以製作出美味的速食， 吃這樣的食物可以達到身體的健康， 也能夠給我們帶來更多的時間， 那麼您知道吞拿魚三文治的製作方法是什麼呢。
主料：吞拿魚罐頭， 全麥土司， 生菜， 雞蛋， 火腿片 配料：蛋黃醬 * 開啟罐頭， 避掉水分， 用蛋黃醬調成糊狀 * 雞蛋打散， 攤成雞蛋餅 * 生菜洗淨， 控幹水分 * 土司上均勻的抹上一層調好的吞拿魚，
說明：
1、 把土司的硬邊切掉， 是為了口感更柔軟。 不切也可以。 其實， 我一般是不切的， 以免浪費;
2、 吞拿魚罐頭有油浸和礦泉水浸的， 我一般買礦泉水浸的原味兒的。 那樣不會太油膩。
步驟
1.金槍魚罐頭魚肉擠幹、不要罐頭裡的汁、大概100g的樣子
2.放入洋蔥末
3.放入蛋黃醬
4.放入黑胡椒粉
5.調入鹽
6.生菜切絲
7.加入碗中
8.小番茄切丁
9.熟雞蛋切丁
10.一起放入碗中
11.抓勻、吞拿魚醬就調好了
12.現在烤麵包、把吐司烤至自己喜歡的上色程度
13.麵包抹上蛋黃醬
14.均勻地抹上調好的吞拿魚醬
15.蓋上另一片塗好蛋黃醬的麵包、繼續抹吞拿魚醬、蓋上最後一片麵包。
以上就是吞拿魚三文治的製作方法， 現在為了簡化它的製作手段， 有各種各樣的吞拿魚罐頭， 在這裡建議大家一定要選擇新鮮的罐頭， 這樣吃起來味道更好， 也能夠保證身體的健康， 吃魚類可以起到很好的， 明目的作用， 也能夠促進大腦的發育。
