多食用新鮮蔬菜可預防乳腺癌復發

乳腺癌， 近些年越來越多的危害女性的生命健康安全， 已躍然成為女性頭號殺手。 乳腺癌的早期是可以由手術來治癒的， 但是乳腺癌術後的反復風險極高， 乳腺癌患者術後怎樣可預防復發呢？

美國加州大學研究人員對乳腺癌與飲食的關係進行長期研究分析後指出， 多吃蔬菜、水果和纖維類食品， 減少脂肪攝入量， 尤其有助於降低沒有潮熱現象的患者乳腺癌復發風險。

主持研究的加州大學公共健康學教授埃倫·戈爾德指出：“處於乳腺癌早期並有潮熱現象的女性存活幾率更高， 癌症復發的風險比那些沒有潮熱的患者更低。

研究人員將3000名乳腺癌患者分成兩組， 一半人每天食用10份果蔬， 攝入更多纖維、更少脂肪， 另一半人每天食用5份果蔬。 研究人員對兩組情況進行比較， 結果發現， 在吃10份果蔬的人中， 僅16%的人7年後會出現復發， 而食用5份果蔬的人復發率為23%。

研究表明， 乳腺癌倖存者食用大量果蔬後， 能將復發風險降低31%， 而已過絕經期的婦女如以果蔬為主， 其復發風險更會降低47%。

小編提醒大家， 平時應多食用新鮮的瓜果蔬菜， 儘量避免食用高脂肪、高熱量的食物，