腸胃炎是胃黏膜和腸黏膜發炎， 由食物中毒引起， 症狀有嚴重嘔吐和腹瀉， 常連帶有腹部痛性痙攣及絞痛、發燒、出汗， 因此及時的治療是很重要的， 我們大家都知道運動鍛煉對於身體的健康是很有幫助的， 那麼適合腸胃炎的運動有哪些？
1、散步：散步時， 機體的整個內臟器官都處於微微的顫動狀態， 加之配合有節奏的呼吸， 可使腹部肌肉有節奏的前後收縮， 橫隔肌上下活動， 這對胃腸來說， 能夠起到種有利的推拿功效， 能夠刺激消化液的分泌， 促進胃腸的蠕動， 從而收到增強胃腸消化功能的效果。
2、按摩腹部：身體仰臥， 用右手的掌心在腹部按順時針方向做繞圈按摩， 也可從上腹往下腹緩緩按摩。 每日晨練3～4次， 每回5min左右。 經過腹部按摩， 能夠促進胃腸的蠕動， 增加胃液的分泌， 有助於飲食的消化和吸收， 與此同時能夠緩解腹部脹痛。
3、打太極拳：打太極拳能夠使腹腔的血液迴圈， 改善胃部的營養狀況， 增加胃腸的蠕動， 假如長時間持之以恆打太極拳， 能夠使胃炎患者其胃腸功能漸漸恢復正常。
專家指出：運動對於胃炎等胃部疾病是有幫助的， 運動對增強消化系統功能有很好的作用， 它能加強胃腸道蠕動， 促進消化液的分泌， 加強胃腸的消化和吸收功能。 運動還可以增加呼吸的深度與頻率，
