控制脫髮與脫髮再生一直是醫學界的一個世界性難題， 目前治療脫髮及生髮多採用外搽或內服醫生配製的驗方。 其實除此以外， 防治脫髮也可以從日常生活著手。 ??
均衡膳食
在日常生活中， 均衡膳食不僅對健康長壽有益， 也可以防止脫髮。 如含有豐富蛋白質、豐富微量元素和豐富維生素的食物都對保護頭髮、延緩老化具有作用；辛辣食物、咖啡、煙、烈性酒等刺激物以及生冷食物， 會影響和阻礙血液迴圈；肥膩的食物能增加頭皮的油脂分泌， 也應避免；同時要戒除煙酒。 ??
緩解壓力
不要讓壓力積聚，
保持頭皮清潔
頭皮是頭髮生長的“土壤”。 要護理頭髮， 必須先從護理頭皮入手。 要選用適合自己的洗髮水， 洗頭的水不宜太熱或太冷， 每天用溫水洗一次頭髮， 能及時除掉頭皮屑及灰塵汙物。
按摩頭皮
頭皮按摩能促進血液迴圈， 頭皮的血液迴圈良好， 毛囊就能夠獲得所需的營養物質， 促使頭髮良好生長， 並且能延長頭髮的壽命。 實踐證明,每天堅持進行5分鐘左右的頭皮按摩,可以促進血液迴圈,勝似靈丹妙藥。
