談談預防產後脫髮

孕婦產後一般都會出現脫髮的情況， 有些患者的情況很嚴重， 讓女性朋友不得不擔心自己會不會禿頂。 那麼， 如何預防產後脫髮呢?產後脫髮該怎麼辦呢?下面就請專家為我們詳細講講預防產後脫髮。

產後預防脫髮之營養

產後坐月子， 要講究營養均衡， 新媽媽們在飲食方面一定要做到膳食合理、營養均衡。 由於頭髮最重要的營養來源是蛋白質， 因此， 新媽媽們應該著重補充一些富含蛋白質的食物， 例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

產後預防脫髮之洗髮頻率

南方的夏天較濕較熱，

不少人養成了夏季天天洗髮的習慣， 這個習慣到了秋天要改一下。 秋天的洗髮頻率最好控制在3天左右洗一次。 這是由於秋天天氣乾燥， 頭髮也容易因乾燥而脆弱， 洗髮太頻繁會使頭髮脫落嚴重。 另外， 洗髮時要控制力度， 不要大力搓揉， 也能減少脫髮。

產後預防脫髮之強鹼洗髮水

強鹼洗髮水、祛油洗髮水的脫脂性和脫水都過強， 不適合乾燥的秋季使用， 否則易令頭髮乾枯開叉。 夏天慣常用來祛除油分的祛油洗髮水也應停止使用， 此時應選用對頭皮和頭髮無刺激性的植物性或添加了滋潤成分的洗髮水， 一定要根據頭髮狀況選擇適合自己發質的產品。

產後預防脫髮之拒絕塑膠、尼龍梳子

不難發現， 一些市面上最常見的塑膠和尼龍梳子很容易梳著梳著就讓頭髮開始張牙舞爪，

原來尼龍和塑膠梳子容易產生靜電， 對頭髮和頭皮都是一種強烈的不良刺激， 不但讓你頭髮不聽話， 還對頭皮有害。 而最理想的梳子是木制的， 或者一些專門為減少靜電而設計的梳子， 木制梳子最佳， 它既能按摩頭皮， 促進血液迴圈， 還有助於去除頭屑。

產後預防脫髮之避免燙、染、吹

無論什麼季節， 經常吹熱風會破壞毛髮組織， 損傷頭皮， 偶爾一次不需擔心， 但使用時也應該讓吹風機離頭髮30釐米左右， 並儘量減低熱風溫度。 燙髮、染髮劑對頭髮的影響也較大， 每次燙染都會以損害發質為代價， 目前還沒有能不傷頭髮的燙髮、染髮劑。

以上是產後預防脫髮的介紹，

僅供參考。 專家提示：產後女性應該懂得如何取捨對自身有利或有害的事物， 如果脫髮情況很嚴重， 應及時接受治療， 找出病因。 如果還有其它問題， 請諮詢我們的線上專家或者打電話進行諮詢。

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