長期患外痔沒有治療可能會導致貧血。 由於痔核脫出肛門外， 分泌物增多， 誘發肛門瘙癢症或肛門濕疹。 患者因便時疼痛， 強忍不便給生活上帶來極大影響。
一。 外痔調養--堅持體育鍛煉
從事久坐久立工作的人， 要勞逸結合， 工作1～2小時後， 應適當走動10～15分鐘。 平時可選擇跑步、打太極拳、健身操、工間操等活動項目， 能促進血液迴圈和腸蠕動， 預防外痔的發生。
二。 外痔調養--提肛運動當提倡
無論勞作負重、久行下蹲， 還是久坐， 最終都能引起肛門直腸部位靜脈淤積、曲張， 因此， 提肛運動對減少局部靜脈淤積，
三。 外痔調養--注意飲食
葷素搭配， 粗細得當：在飲食方面， 要注意葷素均不可過度， 粗、細糧調濟合適， 飲食宜清淡、潤腸通便， 宜食含纖維素多的新鮮蔬菜和水果， 如芹菜、菠菜、青菜、絲瓜、香蕉等。 大便困難者應食稀飯、麵條、湯粉等以減少糞便。 刺激性食物會刺激肛門粘膜皮膚而局部充血、灼痛， 加重痔瘡發病。 應忌食辛辣、燥熱、肥膩、煎炒、熏烤之品及發物， 如辣椒、蒜、蔥、羊肉等。 忌食煙酒。
四。 外痔調養--保持大便通暢
養成每天定時大便的習慣。 早晨起床可喝一杯涼開水， 能促進排便。 不宜過久地蹲廁， 否則可導致痔靜脈曲張出血。 孕婦要避免久坐久立，
五。 外痔調養--注意肛門清潔
會陰部分泌物較多者， 應便後或睡前用溫水清洗肛門， 也可用1：5000高錳酸鉀溶液清洗。 勤換內褲， 應在陽光下曬乾。
六。 外痔調養--治療原發疾病
應及時治療肛周疾患及全身性疾患， 可預防外痔的發生。 如肛周濕疹、便秘、腹瀉、糖尿病等。
