1.要選擇吃糖的最好時機
如果孩子感覺到餓， 不妨吃點糖， 因為糖比其他食物更容易被人體吸收進入血液， 快速提高血糖。 孩子參加運動比賽時， 也可以適當吃點糖， 以補充體內所消耗的熱量。
2.要加強對牙齒的保護
（1）吃糖後要漱口。
（2）吃糖時間不宜過長， 一般每次不超過20分鐘。
（3）不要讓孩子含糖入睡， 因為這樣最容易損壞牙齒。
（4）克服睡前吃零食的不良習慣， 睡前刷牙後不要吃零食。
（5）定期帶孩子去口腔科檢查牙齒， 發現問題及時處理。
3.選購糖果時的注意事項
（1）不購買包裝差、字跡不清、標注不全、無生產日期的產品。
（2）糖果色澤正常、均勻、鮮明， 香氣純正， 口味濃淡適中， 無其他異味；外形端正， 邊緣整齊， 無缺角裂縫；表面光亮平滑、花紋清晰， 大小厚薄均勻， 無明顯變形；無肉眼可見的雜質。
（3）要選購近期生產的、包裝完整的產品。 含乳製品的糖果， 如果超過保質期， 很容易發生變質、發黃， 口感上會有異味。
4.不要在餐前吃糖果
孩子飯前吃糖， 會使血糖升高， 導致饑餓感消失， 使孩子不想吃飯， 等過了吃飯時間後又會有饑餓感， 這時許多孩子會再用糖來補充。 長期下去， 孩子身體所需要的其它營養會供應不足， 易造成營養不良， 影響身體健康。
5.餐後不要馬上吃糖
餐後立即進食糖果， 會造成血糖負荷過大， 胰腺就要加倍工作， 以分泌更多的胰島素。
6.不要在患病時多吃糖
兒童患病後， 消化道分泌液減少， 消化酶活力降低， 胃腸運動緩慢， 消化機能失常， 所以往往會食欲下降。 這時如果讓孩子吃過多甜食， 會消耗體內大量維生素。 人體缺乏大量維生素， 口腔內的唾液就會減少， 食欲反而會更差。
7.不要把潤喉片當糖
有些家長把潤喉片給孩子當糖果吃， 認為一舉兩得， 這是不對的。 在含服潤喉片前， 應遵醫囑或詳細閱讀說明書， 瞭解其適用症狀、注意事項及禁忌， 然後根據孩子的具體情況服用， 千萬不能隨意把潤喉片當糖果吃。
8.不要空腹吃糖
空腹狀態下進食甜品， 會導致胃腸脹氣、胃酸分泌過多、出現噁心、反酸和燒心感。
9.吃中藥不要亂加糖
從中醫的角度來看， 糖也是一味藥， 涼性藥物可加白糖， 熱性藥物可加紅糖， 不會影響藥效。 但是， 如果隨便加糖， 就會影響藥效。 家長不妨在醫生開藥方時， 詢問一下能否加糖， 加什麼糖。 此外， 中藥中的化學成分很複雜， 其中蛋白質、鞣質等成分可與糖中的鐵、鈣等雜質相互作用， 使藥效發生改變，
