對於孕婦媽咪來說， 養胎可是一件大事， 在飲食方面尤其要注意營養。 因為在胎兒大腦及神經系統的發育過程中， 孕婦的營養直接關係到胎兒大腦和神經系統其它結構的發育。 所以， 注意孕婦的營養攝入與平衡， 是促進胎兒智力發育的基本措施。 因此， 每一位孕婦千萬不能忽視這個問題， 而每一位丈夫務必關心自己妻子在孕期的營養配置與攝入。 那麼既能養胎又營養該吃什麼呢?
主料：40克榨菜， 80克雞胸脯肉， 50克冬筍， 20克木耳。
輔料：2克鹽， 15克植物油， 5克香油。
製作方法：1、先將榨菜、冬筍以及木耳給切成絲，
食譜口感：味道鮮美， 湯清爽口。
適宜人群：這道菜適宜懷孕以及準備懷孕的女性食用。
小編點評：雞胸肉蛋白質含量較高， 而且很容易被人體吸收入利用， 有增強體力以及強壯身體的作用。
