木瓜雪耳紅棗糖水是非常滋補的一道湯品， 之所可以稱為糖水， 是因為其中加入了白糖而不是砂糖， 砂糖比較上火， 而 白糖並不會。 木瓜可以幫助提高身體 免疫力 ， 經常吃木瓜不僅可以美容養顏， 還可以幫助促進消化， 改善便秘的情況。 下面我們呢再來看看雪耳的好處吧！
功效與作用
1
功效綜述：強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽。
2
滋補佳品：既是名貴的營養滋補佳品， 又是扶正強壯的補藥。
3
延年益壽：歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。
4
養顏美容：所含特殊的膠質， 能讓皮膚保水度增加， 從而提亮膚色， 顯得水潤。
5
保健腸胃：性平無毒， 既有補脾開胃的功效， 又有益氣清腸的作用， 還可以滋陰潤肺。
白木耳是一種膠質菇類， 含有豐富的膳食纖維：對排便的調整有雙向保護， 便秘的人吃了會通便， 拉肚子的人吃了則能改善腹瀉的情形。
含有豐富的多醣體：腸道益菌生的角色， 讓腸道的好菌生長比較良好， 並抑制腸道壞菌的生長， 具有保健腸道的功能。
6
強身健體：增強人體免疫力， 以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。 白木耳富含多醣體， 尤其是β-(1-3)-葡聚醣能刺激淋巴細胞轉化， 增強巨噬細胞吞噬能力， 促進抗體形成， 提高機體的免疫功能。
7
降醇、穩血糖：所含豐富的膳食纖維能降低食物的膽固醇、阻止糖分被腸道吸收。
8
醫用：用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症；對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
木瓜雪耳紅棗糖水中的紅棗功效也並不輸給其它兩種食材， 木瓜雪耳紅棗糖水可以潤喉止咳， 在秋天食用是最好的。 當然， 其他季節也是可以食用的， 可以當做點心來飲用。 如果是 女性， 最好要避開月經期間食用， 以免引起經血不暢。
