氣血這是女性身體強健， 皮膚健康的一個重要的原因， 如果一個女性氣血不足， 那麼她就會很容易身體虛弱， 並且臉色會變得非常的暗沉， 毛孔非常的粗大， 典型的一個黃臉婆的造型， 因此許多女性為了讓自己身體更健康， 氣色更好經常會食用一些滋補品， 但是我們都知道任何的滋補品都比不上從食物中攝取的健康， 那麼什麼樣的食物可以幫助女性呢？補血美容養顏湯你知道怎麼去做嗎？下面我們就來具體的說一說。
蓮子桂圓湯
1做法：蓮子、桂圓肉各30克， 紅棗20克， 冰糖適量。 先將蓮子用水泡發，
2用法：睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉， 每週服用1--2次， 可經常服用。
3功效：補心血、健脾胃的功效， 適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
雞肝番茄湯
1做法：雞肝、番茄各200克， 水發木耳12枚， 熟豬油30克， 鮮湯700克， 味精1克， 精鹽3克， 胡椒粉0.5克。
先將番茄洗淨切片， 雞肝洗淨切片。 淨鍋置旺火上， 加入鮮湯燒開， 下雞肝、木耳、番茄片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。 雞肝片氽熟時起鍋， 佐餐食用。
2功效：補血強身的功效， 適用於貧血引起的頭暈眼花。
紅棗黑木耳湯1做法：紅棗50克， 黑木耳15克， 冰糖適量。 先將黑木耳與紅棗以溫水泡發並洗淨， 放入小碗中， 加水和冰糖適量，
2功效：滋陰和營、補益氣血的功效， 適合於陰液虧損、氣血不足引起的貧血， 如面色胱白、頭暈耳鳴、心悸氣短、低熱口幹、腰腿酸軟、疲乏無力等。
羊肝菠萊雞蛋湯
1做法：羊肝100克， 菠菜250克， 雞蛋1個。 先將羊肝洗淨， 切片， 入砂鍋， 加水適量， 煮熟後搗碎羊肝;菠菜洗淨人鍋， 再打入雞蛋， 煮熟， 口服l--2次， 連續服用。
2功效：補肝明目、補血養血的功效， 適用於缺鐵性貧血、營養不良性貧血。
山藥紫荊皮湯
1做法：山藥30克， 紫荊皮9克， 紅棗20克。 先將山藥、紫荊皮、紅棗洗淨， 加水適量， 一同煎湯。 日服1劑， 分3次服用。
2功效：健脾益血、補腎養陰的功效， 適用於低熱的貧血患者。
鴨肝首烏湯
1做法：取鴨肝120克，
2功效：補血強身的功效， 適用於貧血引起的頭暈眼花。
香菇豆腐湯
1做法：幹香菇25克， 水豆腐400克， 鮮竹筍60克， 豆油、香油、味精、精鹽、胡椒粉、蔥花、澱粉適量。 先將香菇洗淨， 用溫水浸發， 去蒂切成絲。 鍋置火上， 下豆油燒熱， 投入竹筍絲略炒盛出， 將浸香菇水和清水適量倒人鍋內煮開， 投人香菇絲、筍絲、豆腐丁煮開， 加精鹽、胡椒粉， 用濕澱粉勾芡， 起鍋後淋上香油， 佐餐食用。
2功效：益胃健脾、補虛損的功效，
豬肝枸杞雞蛋湯
1做法：豬肝枸杞雞蛋湯豬肝100克， 枸杞子20克， 雞蛋1個。 先將豬肝洗淨切成片， 枸杞子洗淨， 雞蛋打人碗內。 再將鍋內水燒開， 放入少量的生薑和鹽， 先煮枸杞子， 約10分鐘後放入豬肝片， 水沸後即可打人雞蛋， 稍煮即成。 飲湯吃蛋、豬肝和枸杞子。
2功效：養肝、補血、明目的功效， 適用於肝虛所致之頭暈、目花、夜盲症及貧血的調養和治療。
補血美容養顏湯做法是怎麼樣的， 看著上面的介紹相信大家都想自己動手試一試， 給自己做出一碗靚湯。 補血養顏湯中含有非常多的營養物質， 對於人們的健康有著非常好的效果， 經常的食用， 可以讓自己氣色佳身體棒，
