排毒的食物有什麼呢

胡蘿蔔="text-indent:2em;"> 人體的結構是很複雜的， 不同的部位代表著不同的作用， 有的部位是促進體內的新陳代謝， 排出體內的毒素， 有的部位是清腸道之類的。 而人們除了可以通過本身具有的功能排除體內毒素， 還可以通過食物來排出體內的毒素。 有的人不知道排毒的食物有什麼， 所以飲食方面可能會存在某些誤差。

蘆筍

蘆筍含多種營養素， 所含的天門冬素與鉀有利尿作用， 能排除體內多餘的水分， 有利排毒。 綠蘆荀的荀尖含豐富的維持生活素A， 料理時可將尖端微露水面， 能保存最多營養素滋味又好。

洋蔥

洋蔥能增進胃腸蠕動， 加強消化能力， 且含很多的硫， 和蛋白質結合的情形最好， 對肝臟特別有益， 因而有助於排毒。 煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯， 加入綠花椰菜、芹菜、胡蘿蔔等多種高纖水果蔬菜， 能分解體內積累的毒素， 有助排便。

蓮藕

蓮藕的利尿作用， 能增進體內廢物快速排出藉此淨化血液。 蓮藕冷熱食用皆宜， 將蓮藕榨打成汁， 可加一點蜂蜜調味直接飲用， 也可以小火加溫， 加一點糖， 趁溫熱時喝。

白蘿蔔

蘿蔔有很不錯的利尿效果， 所含的纖維素也可增進排便， 利於減肥。 假若想利用蘿蔔來排毒， 則適合生食， 建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式來食用。

其實關於排毒的食物有什麼這個問題， 每個人的看法是不一樣，

因為排毒的食物有很多， 而且都是一些生活中非常容易找到的食物。 這裡也要注意一下， 除了可以通過吃排毒的食物來排除體內毒素， 每天也要多喝水， 多吃水果， 注意清理腸道。