20歲前少女別穿高跟鞋

登上高跟鞋， 挺胸收腹， 人自然顯得挺拔、輕盈， 風姿綽約。 然而， 專家提醒， 女孩子過早穿高跟鞋， 可能引起骨盆和足部形態發生變化。 因此， 20歲以前的少女不宜穿高跟鞋。  
青春期少女骨結構中， 軟骨成分較多， 骨組織內水分和有機物豐富， 無機鹽少。 骨質柔軟， 極易變形。 而骨盆是人體傳遞重力的重要結構， 穿平底鞋時， 全身重量由全足負擔；穿高跟鞋時， 全身重量主要落於腳掌之上， 這樣就破壞了正常的重力傳遞負荷線， 使骨盆負荷加重， 容易引起骨盆口狹窄， 給成人後的分娩帶來困難。 此外， 穿高跟鞋還有可能使骨盆發生不易覺察的轉位， 影響骨環的正常結合， 導致骨盆畸形。  
研究表明， 足骨的發育大約在15～16歲趨於成熟。 過早穿高跟鞋會使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化過程， 容易發生蹠趾關節變形、蹠骨骨折及其他足病， 這些病症都會引起足部疼痛， 嚴重時可影響行走、活動。  
專家建議， 對於高跟鞋， 少女還是少穿、不穿為宜。 但鞋跟稍高一點沒有壞處， 平時可穿坡跟鞋或跟高不超過3釐米的鞋子， 這樣能有效減輕腿部承受的壓力。