睡眠中出現"鬼壓身"背後真相

不少人在睡覺中， 突然感到仿佛有千斤重物壓身， 朦朦朧朧的喘不過氣來， 想喊喊不出， 想動動不了， 人們感到不解和恐怖， 也有人迷信地叫它“鬼壓身”。 其實， 這在醫學上叫“夢魘”， 屬於一種睡眠癱瘓(麻痹)的症狀。 絕大多數是因為睡姿不正確， 尤其是枕頭過高等引起的。 另外， 趴著睡、蒙頭睡、蓋的被子過厚或手放在胸口上、日間精神過度緊張、晚飯過飽等， 也可引起“鬼壓身”。
長期高枕， 頭部血管長時間處於供血供氧不足狀態， 會使人心煩意亂， 夜難成寐， 一旦入睡很容易出現夢魘現象；頭部長期供血供氧不足還會誘發癡呆、腦萎縮、腦梗塞等疾病。 建議睡覺時枕頭以8～12釐米高為宜， 儘量右側臥， 並避免上述誘因， 這樣就不會發生夢魘了。