幹棗就是我們常說的紅棗， 對身體具有較強的養生保健作用。 棗類果實本身營養價值就很高， 而紅棗可以說是其中食用價值最高的一種。 對於貧血的人士來說， 可以通過吃紅棗來改善。 女性在月經期間就可以吃紅棗來緩解痛經以及經血不暢的問題。 下面， 我們就一起來看看紅棗的好處吧！
紅棗的功效
紅棗是我們日常生活中經常見到的， 我們對它並不陌生， 它的味道香甜， 具有很高的營養價值， 其次紅棗也是女性美容的佳品， 那麼， 常吃紅棗有什麼好處?
改善腸胃不佳：在胃腸道功能不佳、蠕動力減弱及消化吸收功能差時，
富含天然維C：紅棗含有豐富的蛋白質、脂肪及多種維他命， 尤其所含的維他命C量， 幾乎居眾水果之冠。 因此紅棗可以說是天然維他命丸。 最特別的是紅棗含有環磷酸腺甘(CAMP)， 能擴張冠狀動脈， 增強心肌收縮力。
緩解緊張煩亂：在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候群時， 中醫的處方常配加紅棗， 主要是紅棗有鎮靜作用。
預防癌症：紅棗成份中維他命C含量很高， 而且含有環磷酸腺甘及山楂酸等成份， 經過研究證實， 以上三者均含有抑制癌症的效果。
大棗常被用於預防鉛中毒， 治療夜盲症、頭髮枯乾、皮膚粗裂、心情煩躁、記憶力減退、失眠症、眼底出血以及皮膚紫癜等。
以上就是紅棗的一些好處了， 個人比較推薦煮紅棗粥或者是用紅棗枸杞桂圓一起煮， 這樣的營養價值以及補血效果會比較好一些。 如果是怕上火的人士， 一定要注意食用的量。 另外， 紅棗雖好， 也不能吃太多， 以免引起胃脹氣。
