日常生活中有哪些食物可有效治療頭痛呢， 小編告訴你， 讓你減輕疼痛困擾。
1.咖啡治頭痛。 科學家發現咖啡因能使細胞接收不到傳來的疼痛訊號， 減少疼痛感。 所以許多常見的止痛藥， 如阿司匹林、麥角胺等， 多少會加入一些咖啡因來加強效果。 不過對那些每天咖啡不離手的人來說， 它反而會導致疼痛。
2.魚油抑制發炎反應。 關節炎、頭痛等都是身體出現炎症的表現。 目前營養學界最熱門的研究議題之一， 就是對抗發炎反應。 當中最受重視的是深海魚中歐米伽3脂肪酸抑制發炎的效果。 大量研究發現，
3.莓類和阿司匹林一樣有效。 櫻桃類及莓類的水果在一些研究中展現出驚人的抗發炎效果， 它們的作用好比阿司匹林一類的止痛藥。 美國的研究發現櫻桃、草莓、黑莓及其他種類的櫻桃都有類似效果。 另一種減少發炎傷害的方法是， 加強身體修復能力。 而富含強力抗氧化物的藍莓就是高手， 能幫助細胞修復那些因為氧化壓力、發炎及中毒造成的損害。
4.辛香料是天然止痛劑。
薑：近十幾年來， 薑在紓緩疼痛、輔助治療關節炎上的效果倍受矚目， 其實， 印度的傳統醫療早就運用姜作為治療風濕及關節炎的處方， 而且安全、沒有任何副作用。 另外， 姜還能作為天然的止吐劑、抗噁心藥，
咖喱：咖喱中的薑黃具有減少可能導致阿茲海默症的大腦發炎作用。 同時日本研究發現它所含的抗氧化物能抑制腫瘤生長。
辣椒：研究發現辣椒中的辣椒素， 可以阻止疼痛訊息傳到中樞神經系統， 減少疼痛感。 辣椒素現在被用來控制頭痛、神經痛、骨關節炎及類風濕性關節炎等疼痛， 只是以外貼膏劑治療為主， 而不是內服。 此外， 辣椒裡本來就存在一種物質———柳酸鹽， 它正是止痛藥阿斯匹林的一種成分。
最後還需要提醒的是， 在用天然食物止痛的同時， 還要注意避免一些引發疼痛的危險分子， 比如加工肉品， 如香腸、火腿等；巧克力、紅酒和乳製品， 尤其是乳酪、煙熏的魚和肉類，
