粥的出現使得我們的飲食更加的多樣化， 豐富多彩的飲食為我們的身體提供了全面的營養， 使得我們的身體更加的強壯。 粥的類型有很多， 雞蛋瘦肉粥因為營養豐富， 滋味香濃受到了人們的喜愛。 下面我們就來看一下雞蛋瘦肉粥的做法主要有哪些?
雞蛋瘦肉粥的營養很豐富， 富含豐富的維生素和蛋白質， 卵磷脂以及卵黃素的含量也很高， 人們在生活中可以適當的食用， 更好的增強身體的營養。
雞蛋瘦肉粥的做法?1.準備大米， 瘦肉， 雞蛋， 精鹽， 味精。 2.把瘦肉剁碎放碗備用。 大米掏好放碗備用3.準備個鍋，
雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。 雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素， 對神經系統和身體發育有很大的作用。 保護肝臟 雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用。 蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。 還可提高人體血漿蛋白量， 增強肌體的代謝功能和免疫功能。 瘦肉所含營養成分相近且易於消化， 約含蛋白質20%， 脂肪1-15%， 無機鹽1%， 其餘水分。 一般來說，
以上的內容就是對於雞蛋瘦肉粥的做法的介紹， 希望能夠給您帶去一定的幫助。 我們在生活中要制定科學的飲食計畫， 全面的膳食， 更好的對身體負責。 在食用雞蛋瘦肉粥的時候需要注意選擇優質的豬肉， 以免對身體不利。
