治療脂肪肝 科學運動很重要!

可以說脂肪肝在某種程度上是一種生活方式病， 因此改變生活習慣是最重要的治療方法。 而運動是治療脂肪肝最好方法， 已經成為醫生們普遍認同的觀點。 但需要注意的是治療脂肪肝科學運動很重要!

一、運動誤區要糾正

“脂肪肝是吃出來的， 多動動、少吃吃， 自然會好”， 這個粗淺的概念似乎人人都懂。 於是乎， 一些誤區也隨之出現。 諸如“我天天動個不停， 家務全是我做的”;“平時我沒空， 逢節假日我會去健身中心鍛煉個半天”;“我天天工作量很大， 已經夠我消耗的了， 不必再作其他運動”等等。 實在， 合適的運動要根據病人的具體情況制訂出運動治療方案。

二、具體情況具體對待

患者的具體情況包括性別、年齡、體重、平時活動量的大小， 鍛煉場所的條件， 工作的特殊性以及是否伴有其他疾病等等。 比如說一般以餐後散步為宜， 但對有些患者來說可能就不適宜;對一些伴有下肢關節退行性病變的患者來說， 則不宜選擇類似慢跑、登梯等關節活動度較大的運動;同樣年齡和其他健康狀況相似的男女青壯年， 由於性別、體型的不同， 所給予的運動量也應不同， 這就是為何在治療脂肪肝時一定要由專業醫師根據患者的具體情況進行綜合評估後作出相應的指導。

三、運動也需開處方

治療性運動需要在消化科醫師和康復科醫師根據患者的具體情況對患者作出客觀、綜合的評估後，

制定一個科學的運動處方， 在運動的方法、時間、強度、頻率和運動量各方面作出具體量化指標， 然後再對患者的適應性和療效進行階段性評估， 不斷調整、不斷完善。 各項運動項目， 由於其量化指標不同， 所產生的“耗氧量”也不同。 專科醫生為你開設的運動處方， 將為你度身量制。

運動處方的制定既要適合患者的具體情況， 又要把握其適宜的“耗氧量”， 這樣才能達到既通情達理、又科學安全的標準。

四、適度運動取代藥物

脂肪肝的治療需要綜合措施， 單純靠藥物既不經濟又有害處， 由於肝臟是人體最大的解毒器官， 藥物治療在去脂降脂的同時又加重了肝臟本身的工作負擔。

而運動療法既經濟、又隨意;既科學、又安全。 但運動不能盲目、不能過頭， 也不能動而無效。

進行科學規範的運動治療， 有助於消耗過量脂肪， 減輕肝臟負擔， 如果， 運動不足會加速脂肪肝病程進展， 脂肪肝假如久經不愈同樣也會因肝臟負擔加重而使肝功能受損， 導致日後出現一系列肝功能障礙等嚴重後果。 但假如運動過度或不當， 則會造成機體其他臟器或部位的損傷或傷害， 輕則也會引起不同程度的疲憊感， 對進一步治療有害無益。 因此， 治療脂肪肝科學運動很重要!