有尖銳濕疣可以做的運動

尖銳濕疣主要通過直接性接觸、日常生活密切接觸、間接物體傳染等感染病毒， 病毒可在局部潛伏而不發病,當人體的抵抗力下降時,病毒大量繁殖,即可發病， 尖銳濕疣的潛伏期長短不一,一般為3周~8個月,平均為3個月， 因此， 提高機體的抵抗力可以有效的避免病毒感染、延長潛伏期時間， 甚至可以有效的避免疾病發生， 有尖銳濕疣可以做的運動有哪些?

免疫力也就是大家通常所說的抵抗力， 是人體進行自我保護的防禦能力， 適度的中強度運動能提高免疫力， 對抗病毒或細菌的感染。 適量的鍛煉能促進人體的內迴圈和內分泌，

促進人體臟器機能的提升， 維持在一個較高的水準， 從而有效地提高人體自身的免疫力。 像耐力練習、舞蹈、太極拳、氣 功、健身操等能提高人體免疫能力， 其影響程度取決於鍛煉者的運動習慣、運動種類、運動強度及年齡、性別、體質狀況等諸因素。 比如年輕人可以活動量大一些， 如跳健身操等， 年老者則需要一些舒緩的運動專案， 如氣功、太極等等。 慢跑是最簡單而又最受人喜愛的健身鍛煉方法， 但慢跑要注意時間和速度， 一般在30分鐘左右， 每分鐘的速度以150米為宜。

尖銳濕疣患者在鍛煉時一定要注意適度、持續和循序漸進， 避免鍛煉間隔太長或強度太大， 在人體過度疲勞、休息不足時不應強迫鍛煉，

否則會降低免疫力， 加重病情。