人體其實也是一個積累毒素的機體, 有時候如果飲食不潔或者是吃了一些對身體有害的物質, 如果沒有及時排出去的話, 就會在身體積累, 對身體造成影響。
我們的身體往往來者不拒, 只要是吃下的、身邊接觸的, 都不容分說地納入體內。 這樣一來, 體內就會殘留毒素, 留下健康隱患。 通過評比, 體內污點的前四名是:毒素、脂肪、血黏度太多, 水分太少。 下面一起來測測自己是否該排毒。 (有選項所列狀況者答“是”, 反之答“否”)
1、肌膚粗糙, 經常為皮膚煩惱;
2、面色很差;
3、看上去比實際年齡老很多;
4、有便秘煩惱;
5、容易疲倦;
6、經常肩痛、腰痛、痛經;
7、上5樓會氣喘;
8、怕冷;
9、喜歡喝冷飲、吃冷餐;
10、酷愛甜點;
11、不太喜歡蔬菜、水果;
12、每餐必有魚或肉;
13、經常喝酒;
14、到超市必採購方便食品或膨化食物;
15、熬夜;
16、睡眠時間不足6小時(包括6小時);
17、感到壓力;
18、吸煙;
19、喝水不多。
結果測試:選“是”在4個以下, 你的身體污點很少, 身體健康, 但是不要大意, 要儘量改善那些你打勾的項目。 選“是”在5~9個, 你的身體有些污點, 內環境比較虛弱, 需要逐漸改善, 否則你的健康會滑坡。 選“是”在10個或以上, 你的身體污點太多, 肌膚和內臟狀態都很差, 需要馬上改變生活習慣。
中醫提醒, 人們應養成良好的生活習慣和飲食習慣, 加強鍛煉, 避免毒素在體內殘留。