腰椎間盤突出在生活中的發病率很高， 如果治療不及時就會成為一種慢性疾病。 所以對腰椎間盤突出的預防很重要， 下面就來為大家介紹下相關的預防措施。
1、若在寒冷潮濕環境中工作後， 應洗熱水澡以祛除寒濕， 消除疲勞。 這就是腰椎間盤突出的預防方法。
2、腰椎間盤突出的預防還要儘量避免彎腰性強迫姿勢工作時間過長。
3、加強勞動保護， 在做扛、抬、搬、提等重體力勞動時， 應使用護腰帶， 以協助穩定腰部脊柱， 增強腹壓， 增強肌肉工作效能。 這些腰椎間盤突出的預防是比較重要的。
以上就是對腰椎間盤突出的預防介紹，
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