每個人都想有個健康的身體, 但是生活中總是有各種各樣的病痛在困擾著大家。 腰椎間盤突出就是常見的疾病之一。 大家對預防腰椎間盤突出復發的復發瞭解多少呢?下面, 專家們就會為大家介紹下預防腰椎間盤突出復發的方法。
1、預防腰椎間盤突出復發不能長時間坐姿和蹲著, 避免腰部處於彎屈狀態, 坐位時將腰部伸直, 可減輕腰背肌的牽拉, 防止勞損。
2、預防腰椎間盤突出復發不要彎著腰抬重物, 彎腰抬重物時, 軀幹上部距腰部受力點的力臂較長, 腰部承受的重力遠大於所抬的重物,
3、有腰支具的保護, 可有效防止腰部再次受傷, 這就是預防腰椎間盤突出復發的方法。
4、臥硬板床, 不睡軟床, 預防腰椎間盤突出復發要防止腰部在睡眠時長時間被動彎曲。
以上內容就是專家為大家所介紹的預防腰椎間盤突出復發的方法, 大家要注意一下, 希望能對您有所幫助, 如您對預防腰椎間盤突出復發的方法還有其他疑問, 請諮詢線上專家, 專家將為您作出詳細解答。