目前， 腰間盤突出疾病已經成了許多年輕白領一族的常見骨科疾病。 腰間盤突出患者應該經常參加體育運動， 那腰間盤突出患者應多吃什麼呢?下面我們一起來瞭解。
對於工作原因而需要久坐的腰間盤突出患者， 應該經常參加體育運動， 以鍛煉腰腹力量為主， 比如游泳， 跑步， 打球之類， 都是不錯的選擇。 那麼， 腰間盤突出患者應多吃什麼呢?
腰間盤突出患者最好能多多攝取鈣質， 以及維生素B、維生素E以及蛋白質。 因此， 對於腰間盤突出患者而言最好多吃以下食物。
鈣含量多的食品有：魚、牛奶、優酪乳、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。
腰間盤突出患者應多吃什麼?腰間盤突出患者應多食含蛋白質的食物。 這是由於蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。 蛋白質含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、乾酪、雞蛋、大豆、大豆製品。
維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用， 用於緩解疼痛。 維生素E含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。
通過以上內容的介紹， 相信大家對於腰間盤突出患者應多吃什麼已經有了一定的瞭解。 如果您還有其他問題， 歡迎到我院詳細諮詢。
