腰椎間盤突出患者日常保健注意事項

腰椎間盤突出給患者帶來了很多痛苦， 積極正確治療很重要， 除此之外， 患者還應該做好康復保健， 需要注意以下事項：

飲食安排

腰椎間盤突出患者因運動量較少， 胃腸蠕動慢， 消化功能降低， 所以飲食攝入量應適當減少， 並注意少食多餐， 多吃蔬菜、水果以及豆類和高鈣食品（牛奶、蝦皮、海帶、芝麻醬等）， 患者儘量少吃肉以及脂肪量較高的食物， 因為常吃這些食物容易引起大便乾燥， 患者在排便用力時會導致病情加重。

起居安排

正確的站立姿勢應該是兩眼平視， 挺胸， 直腰， 兩腿直立， 兩足距離約與骨盆寬度相同，

適當佩戴腰圍和防寒保暖

佩帶腰圍可以限制腰椎的屈曲運動， 以保證損傷的腰椎間盤可以局部充分休息。 腰部受寒、受潮很容易讓症狀加重或者復發， 患者要選擇保暖、透氣的腰圍。