近年來高血壓的發病率越來越高了， 隨之而來因為高血壓而死亡而死亡的人也越來越多， 那麼我們還沒換上高血壓的人應該如何才能有效避免患上高血壓呢？下面我們一起來看看相關的因素吧。
年齡
發病率有隨年齡增長而增高的趨勢， 40歲以上者發病率高。 通常老年人的高血壓的高危人群， 這是一種常見的臨床現象。 一般來說， 老年人患高血壓的風險更大。 許多老年人非常容易受到高血壓的危害， 因此， 它是一種高血壓有密切關係的因素， 但高血壓對物件沒有年齡限制， 但總人口， 年齡每增加10歲，
體重
肥胖者發病率高。 人類肥胖可以使脂肪含量增加， 身體本身會造成很大的負擔， 和體重的增加， 對心臟造成更大的負荷， 血容量增加血管阻力增加。 因此， 高血壓的發病的肥胖有著不可忽視的作用。
食鹽
攝入食鹽過多， 也是會導致高血壓疾病的產生。 每天吃多少， 將直接影響血壓狀況。 在日常生活中， 飲食不當是導致高血壓的風險是主要因素之一， 這是我們需要提高警惕。 堅持科學的飲食可以幫助我們遠離高血壓的風險， 反之， 不合理的飲食會把我們的風險高血壓的深淵。 吃太多的鹽， 可以導致高血壓。 此外， 鉀和鈣的攝入太低， 優質蛋白質的攝入， 也被認為是一個因素，
遺傳
大約半數高血壓患者都是有家族遺傳史的。 有高血壓家族史的人群與正常人群高血壓的概率要大很多。 根據臨床調查， 近33%的高血壓患者是由於遺傳病因導致的。 如果一個家庭的歷史， 和壞習慣， 更容易誘發高血壓。
