冠心病是心血管疾病的一種， 這種疾病會嚴重影響人們的健康生活， 所以大家平時應該做好預防措施， 究竟怎樣才能預防冠心病呢？很多人往往比較疑惑， 不知道該怎麼辦？針對如果預防冠心病的問題， 我們特別諮詢了專家， 專家給出如下幾點建議：
一、注意保暖：即使是在天氣炎熱的夏季， 人們也應該注意天氣變化， 不要貪涼。 要注意及時添加衣服， 預防感冒。 對大風降溫天氣， 應儘量少出門或不出門。 此外， 室內室外溫差較大， 心血管病人一定要注意避免溫差的變化， 給身體一個冷暖緩衝的過程。
二、適當運動：保持運動對於預防冠心病非常重要， 但是應該注意避免劇烈運動。 堅持適當的運動， 如散步、慢跑、太極拳等等。 戶外活動應選擇在上午9時半以後到下午4時之前期間的風和日麗的天氣。 切記避免劇烈的體力活動， 因為高強度運動導致心率明顯增快， 血壓大幅度升高， 極易發生心肌梗死、腦溢血等嚴重的心腦血管病。
三、保持平穩的心態：夏季天氣炎熱， 人們容易心煩氣躁， 所以提醒大家， 保持平穩的心情也是可以起到預防冠心病的作用的。 要保持良好的情緒， 不要過度疲勞。 保持淡泊寧靜、樂觀自信的情緒， 避免過於激動和感情上的大喜大悲， 儘量少參加帶有刺激性的活動， 如炒股、打麻將等。 切記避免劇烈的體力活動。
預防冠心病大家平時可以從以上幾個方面做起， 同時為了減少冠心病的發病幾率， 也建議大家應該注意飲食健康， 對於一些高熱量的食物應該儘量少吃， 平時多飲水， 保持充足的睡眠。
