營養美味的花生是很多人喜愛吃的堅果之一， 具有極好的補益滋養的作用。 花生雖好， 但不適合所有人食之。
不宜吃花生的人群
1、糖尿病人群
花生蘊含脂肪、植物固醇， 如果吃太多， 便會使得人體攝入過多的熱量， 導致血脂逐步升高， 影響血糖及血壓， 從而不利於糖尿病的康復。
2、消化不良
花生含有大量的脂肪成分， 對於消化不良的人群來說， 攝入過多的脂肪會加重腸胃的消化負擔， 降低對花生分解的速度。
3、高脂血症患者
花生質潤且多油脂， 脂肪含量可達45%， 患有高脂血症的患者食用花生後， 血液中的脂肪和固醇的含量會快速升高，
4、易過敏者
對於一些有花生過敏的人莫要食用， 以免使得人體出現面部水腫、口腔潰瘍等不良症狀產生， 嚴重的還有致命的風險。
5、易長痘人群
花生中所含的油脂成分很豐富， 而一些肌膚油脂分泌比較旺盛、容易冒痘的人， 就不宜吃很多， 以免加重體內油脂的含量， 使臉部痘痘肆意瘋長。
6、心腦血管疾病患者
花生具有一定的止血、凝血功效， 能促進血液產生凝結， 對於罹患心腦血管疾病的人群以及本身血液黏度高的人來說， 食用花生會危害健康， 影響疾病的康復。
吃花生的注意事項
1：不少人吃花生喜歡去掉花生皮，
2：對於已經黴變的花生應果斷棄之勿食， 因為其中含有黃麴黴素， 具有一定的致癌性。 且花生最好置於乾燥、通風處保存， 避免黃麴黴素的滋生。
3：吃油炸花生易上火， 尤其對於本身內火較旺的人， 此類人群建議以水煮、燉的方式食用， 而對於患有胃病的人， 則易幹嚼生吃。
4：吃花生時要細嚼慢嚥， 能更充分的促進花生中營養素的釋放， 同時還能更好的被人體所吸收， 避免消化不良的產生。
以上介紹了6類不適宜食用花生的人群， 如果你不幸中招， 最好改變下食用方法， 另外選擇具有相似營養價值的食物替代吧，
