這些年， 隨著痛風發病率的不斷上漲， 這給老年人的心理造成了壓力。 而人們如果不及時注重痛風的預防工作， 就可能會導致此病危害到更多人的健康。 因此大家要及時瞭解痛風的預防方法， 這樣才能更好的防禦此病。 下面就來看看痛風的預防有哪些。
痛風的預防有：
1)多吃鹼性食物， 少吃酸性食物。 痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂， 尿酸異常， 如果過多吃酸性食品， 會加重病情， 不利於康復。 而多吃鹼性食物， 能幫助補充鉀、鈉、氯離子， 維持酸堿平衡， 有利於痛風的預防。
2)痛風的預防還需多吃蔬菜， 少吃飯。
3)多飲水， 少喝湯。 血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水， 少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等， 對痛風的預防十分有效。 白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質。 多飲白開水可以稀釋尿酸， 加速排泄， 使尿酸水準下降。 湯中含有大量嘌呤成分， 飲後不但不能稀釋尿酸， 反而導致尿酸增高。
以上所說的內容就是痛風的預防， 希望大家能對此瞭解。 只要及時結合痛風的預防方法， 就可以讓人們更健康的生活， 到時就能使其發病率大大降低。 當然患者要想控制好病情， 也要多多學習痛風的預防方法。
