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痛風患者喝水有講究

痛風患者通常都會伴有尿酸升高症狀, 人體內的約80%為自體產生, 20%則來自於吃進去的食物, 且主要來自於肉食。 減少生成、促進排泄是痛風患者降低尿酸的兩大主要途徑, 而多飲水則是促進排泄的主要手段。

人體每天通過腎臟迴圈量為180升, 尿液為1800毫升, 飲水可以稀釋血液, 減少尿酸沉積, 因此能減少痛風發作, 也可以緩解痛風;飲水也可以通過增加尿量促進尿酸排泄, 減輕血中尿酸的濃度。 因此, 長期飲水可以預防痛風, 降低尿酸。 痛風患者要學會如何飲水。

痛風患者每天要喝至少3000毫升水, 這樣才能達到稀釋血液,

促進尿酸從尿中排泄的作用。 這3000毫升水中, 1000毫升可為蘇打水, 由於蘇打水為鹼性, 尿酸為酸性, 蘇打水可以鹼化血液, 減少尿酸沉積, 也就可以減輕痛風發作的幾率。 但不要完全飲用蘇打水, 因為蘇打水可以導致鈣質的流失。 其他2000毫升, 可以為含礦物質的水或者白開水, 這樣有利於保持電解質平衡。 但需要注意, 也不要完全飲用純淨水, 因為純淨水不含任何礦物質, 飲用日久會導致電解質紊亂或缺乏。

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