20多歲時， 人體發育已達到一生中的高峰， 但身體的柔韌性和平衡感卻開始消退。 為此， 這一年齡段的痛風患者在進行肌肉鍛煉的同時， 還需進行平衡感和柔韌性練習。
痛風的緩解期運動 這一年齡段的年輕患者如果沒有關節畸形， 而近期病情也比較平穩， 運動量可以相對增大， 可選擇游泳、跑步、室內器械等活動量較大的運動；此外， 20多歲的患者還需進行軔帶牽拉和平衡練習等。 每週運動最好保持在3次， 每次鍛煉20-30分鐘， 每次一定要鍛煉到出汗。
痛風發作期運動 在痛風發作期， 患者常常會因關節等疼痛而往往忽略了運動。
頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。... [詳細答案]
一般需要手術治療的，單純藥物治療效果不好的，可以微創手術治療的，注意術後裡，不要吃辛辣食物，預防感染為好的 [詳細答案]
根據你的情況,出現痛風主要是因為尿酸升高引起的,痛風會引起關節疼痛,嚴重可以出現腎功能損傷。可以吃一些秋水仙堿和別嘌呤醇,同時儘量少吃海鮮、啤酒、豆製品、動物內臟、老火湯等等食物,加強鍛煉加強排泄。... [詳細答案]
肥胖的痛風病人要適當地減輕體重，並嚴禁飲酒。平素可多飲水，保持尿液稀釋，以減少尿酸結石的形成。多食鹼性食物如奶類、蔬菜、水果等，或服鹼性藥物，可使尿液鹼性化，使腎臟免遭損害。 [詳細答案]
平時要低嘌呤飲食，不能吃豆類，蘑菇之類的蔬菜，多運動，多喝水，少吃肉類，不吃海產品和不喝酒，在醫生的指導下進行治療。如果還有其它的疑問可以跟我諮詢。祝您早日康復。 [詳細答案]
