平常的一些飲食或者是不好的生活習慣等， 都是可能會讓我們身體內的濕氣有比較嚴重的情況。 這樣我們的身體就會比較多的發生疾病的症狀。 所以有效的去除掉身體上的濕氣， 就能很好的起到治療和養生保健的功效。 那麼平常的時候吃什麼食物能去除濕氣呢？接下來我們就給大家介紹一下。
1.茯苓利水滲濕， 健脾補氣止瀉， 寧心安神。 宜於脾虛水停於胃， 寒濕腹瀉。 不宜與米醋同食。
2.冬瓜利水消痰， 消熱解毒。 宜於濕熱泄瀉。 虛寒泄瀉者忌食。
3.蠶豆清熱利濕， 健脾澀精。 宜於濕熱泄瀉。 氣滯腹脹者忌食。
4.赤小豆利水除濕， 通乳， 解毒排膿。 宜於濕熱泄瀉。
5、薏苡仁(薏米)健脾利濕， 清熱排膿。 宜於脾虛水停於胃， 脾虛泄瀉， 寒濕泄瀉。
6、玉米補中健胃， 除濕利水。 宜於脾虛泄瀉， 濕熱泄瀉。
7.白豆蔻化濕行氣， 溫中止嘔， 健胃消滯， 解酒。 宜於氣滯濕阻， 胃脹腹痛， 食欲不振， 嘔吐。 熱症、陰虛症忌食， 不宜久煮。
經常的吃這些食物的話， 我們身體內的濕氣就能可以被很好的去除掉。 對於養生保健來說就是非常的好。 除了要多吃這些食物外， 還可以在平常的時候， 少吃一些增加身體濕氣的食物， 多吃一些清淡的食物。 另外養成良好的生活習慣也是很重要的。
