相信那些整天在垃圾站工作的朋友們都會有腰酸背痛的毛病， 其實這就是因為他們惡劣的工作環境所導致的一些症狀. 其實這樣長期下去也會導致他們體內的風濕加重， 因此他們也在尋找一些能祛除體內濕氣的好的方法。 那麼吃什麼東西可以去體內濕氣好呢?針對這個問題， 接下來的時間請朋友們和我一起去瞭解一下。
自我診斷體內是否有濕的方法
洗漱時——看舌苔
上完廁所後我們通常就開始洗漱了， 刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘， 對著鏡子看看自己的舌頭。 “舌為心之苗， 又為脾之外候”，
健康的舌淡紅而潤澤， 舌面有一層舌苔， 薄白而清靜， 幹濕適中， 不滑不燥。 如果舌頭達不到這些指標， 那說明身體機能已經出現問題了。 如果舌苔白厚， 看起來滑而濕潤， 則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩， 則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔， 則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。
吃什麼可以去濕
1、豆類瘦肉湯：瘦肉或瘦脊骨、扁豆、赤小豆、黃豆、紅蘿蔔。 功效：活中下氣， 去濕熱， 理腸胃。
2、茨實鯽魚湯：茨實、淮山、鯽魚。 功效：補氣， 健脾， 增強脾胃功能。
3、豬橫利、淮山、茨實湯。 功效：滋陰補腎、健脾胃。
4、豬肝枸杞湯：豬肝、枸杞、紅棗。 功效：補鐵、促進全身血液迴圈。
5、參術大棗湯：黨參、雲苓、白術、大棗、鮮鴨腎。
6、菠菜瘦弱湯
7、番茄蛋花湯
8、紫菜瘦肉紅棗湯
9、赤小豆、冬瓜褒生魚.功效：補脾而不留邪氣， 利水而不傷正氣
上面幾段文字內容就為我們很好地介紹了去除體內濕氣的一些食物， 從中我們也可以看出這些食物在我們日常生活中想要攝取還是非常容易的， 只需要大家在繁忙的工作之餘抽出一些時間來給予更多的重視就可以辦到。 當然如果可以選擇那就改變一下自己的工作環境， 儘量遠離那些潮濕的地方。
