痛經是月經期和月經期前後出現的週期性下腹痛， 常發生在月經前和月經期， 偶然發生在月經期後數日內。 下腹痛呈痙攣痛和脹痛， 可放射至腰骶部、大腿內側及肛門周圍。 那麼， 女人痛經吃菠菜豬肝湯好嗎？
很多女性一直都被痛經所困擾， 平時工作壓力大， 容易影響內分泌， 中醫認為， 若情緒抑鬱不暢， 久則氣滯， 甚至產生血瘀、經血運行不暢， 引起疼痛不舒服， 也會伴隨出現頭痛、失眠、腸胃不適等症狀， 其實除了打針吃藥， 其實還可以通過飲食來調理痛經的哦。 那麼女人痛經吃什麼可以緩解痛經呢？今天筆者為大家推薦菠菜豬肝湯，
菠菜豬肝湯
【材料】：菠菜120公克、豬肝80公克、薑2片切絲（若屬寒性體質補老薑；燥熱體質吃嫩薑）、丹參3錢、川芎3錢、鹽1/4小匙， 麻油少許， 米酒1小匙
【做法】：將所有材料洗淨， 菠菜去根部切段， 豬肝稍微川燙去血水；接著把中藥材放入過濾袋， 與米酒、水放入鍋中同煮30分鐘， 熬出中藥湯汁後， 再放入豬肝、菠菜、薑絲燉煮約5分鐘加鹽調味， 熄火後即可食用。
注意：丹參能活血調經， 主要用於婦女月經不調， 痛經、經閉等症狀， 而川芎為活血行氣、祛風止痛之用， 加上菠菜、豬肝可促近鐵質吸收， 在經期結束後喝， 可幫助舒緩下次月經來時的痛經症狀。
