身體內的濕氣跟我們的生活環境， 還有飲食等有很大的關係。 中醫認為如果人體內的濕氣比較大的話， 那麼我們的身體就會出現很多的疾病症狀。 這樣的話就可能會讓我們的身體受到損傷。 所以清除身體內的濕氣是非常重要的一件事。 那麼吃什麼能去除身體內的濕氣呢？下面我們就來仔細說一說。
黃花菜黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾， 味鮮質嫩， 營養豐富， 含有豐富的花粉、糖、蛋白質、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿蔔素、氨基酸等人體所必須的養分， 其所含的胡蘿蔔素甚至超過番茄的幾倍。
大頭菜大頭菜， 又稱蕪菁、芥辣、芥菜疙瘩， 是芥菜的一個變種， 為根用芥菜。 它質地緊密， 水份少， 纖維多， 有強烈的芥辣味並稍帶苦味。 芥菜類蔬菜有清熱解毒、抗菌消腫的作用， 能抗感染和預防疾病的發生， 抑制細菌毒素的毒性， 促進傷口癒合。 中醫認為， 大頭菜性平， 味苦、辛、甘， 入胃、肝、腎經， 能利尿除濕， 促進機體水、電解質平衡， 具有開胃下氣、祛濕解毒的作用。 適於治療食積不化、消渴、熱毒風腫等病症。 大頭菜風味佳， 可以代糧， 也可做菜用， 或鹽漬加工。
馬齒莧馬齒莧屬一年生肉質草本植物。 因其營養豐富， 食療作用顯著， 食之益人， 可延年益壽， 故又美其名日：“長命菜”。 中醫認為馬齒莧有清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫 的作用。
這些食物都是能很好的去除濕氣的。 經常使用的話能讓我們體內的濕氣有效的被去除。 需要注意的是， 這些食物長期的使用才能有比較好的效果。 如果想再短時間內就有比較好的效果， 是比較困難的。 所以一定要做好充分的心裡準備， 不要半途而廢。
