雖然健康的飲食無法消除痛經, 但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。 那麼吃甜食能緩解痛經嗎?痛經患者應避免過甜或過鹹的垃圾食物, 在日常生活中可適當吃些有酸味的食品, 如酸菜、食醋等, 能在一定程度上緩解疼痛。
痛經患者在經前3~5天, 飲食宜以清淡易消化為主, 不宜吃得過飽, 尤其應避免進食生冷食品, 以免刺激子宮、輸卵管收縮, 從而誘發或加重痛經。 在經前, 若已有腹痛及緊張感, 就需要服用一些維生素和微量元素。
痛經的女性在月經來潮後盡可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯, 保持大便通暢可避免便秘誘發痛經和增加疼痛感。
溫馨提示:如果痛經很厲害的話, 應及時到醫院做一些相關的檢查, 避免錯過了最佳治療時間。