血糖、血壓、血脂的正常是關係到人體能不能正常運轉的重要指標。 如果身體的這些生理指標不正常的話， 那麼身體的健康程度就會受到很大的影響。 所以在平常的時候一定要保持這些生理指標的正常才行。 如果有糖尿病等症狀的話， 就更要注意控制了。 那麼降血糖的水果有哪些呢？下面我們來介紹下。
木瓜
木瓜含有蛋白分解酶， 有助於分解蛋白質和澱粉質， 降低血糖。 此外， 木瓜還含有獨特的番木瓜堿， 有助於糖尿病患者增強體質。
蘋果
蘋果膠質能保持血糖的穩定， 所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，
獼猴桃
獼猴桃味甘、酸， 性寒。 歸肝、膽、胃、肺經， 含有大量的天然糖醇類物質肌醇， 能有效地調節糖代謝， 調節細胞內的激素和神經的傳導效應， 對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。
藍莓
雖然水果經常會因為含糖量高而不被看好， 但是研究發現， 藍莓、葡萄和蘋果中存在有助於控制血糖水準的物質。 藍莓可以將預防糖尿病的能力提高26%， 而其他水果只有2%。 與不吃藍莓的人相比， 每週至少吃兩次藍莓的人患糖尿病的風險同樣降低了23%。
柳丁
柳丁的含糖量低， 常食有助於預防糖尿病及增強抵抗力， 對糖尿病患者的口渴症狀也有不錯的改善效果。 柳丁含有的維生素P，
甜瓜
味甘， 性寒。 歸心、胃經。 具有清暑熱、解煩渴、利尿之功效， 適用於暑熱津傷及上消型糖尿病。
荔枝
是亞熱帶的美味水果， 除營養豐富外， 它還有很多藥用功能：生津、降血糖、益智、健脾、美容等。 荔枝性味甘、微溫、微酸。 對煩渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症狀均有療效。 香蕉。 營養特別豐富， 蛋白質、脂肪、磷和鉀的含量均很高。 鉀對維持人體酸堿平衡及改進肌功能等都非常重要， 缺鉀會使人感到無力。 香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤腸緩瀉等作用。
這些食物都是能有很好的降血糖的功效， 是回答降血糖的水果有哪些的最好答案。 身體如果有了糖尿病的症狀後， 在飲食上一定要特別的注意才行。
