乳腺癌的發生跟生活習慣有著密切的關係， 良好的習慣可以更有效的預防乳腺癌發生， 所以生活中女性最好養成以下生活習慣：
按時作息
女性作息時間不規律， 容易造成內分泌紊亂， 成為乳腺癌的誘因。 所以要養成按時作息的習慣， 勞逸結合， 避免長期熬夜或長時間伏案工作。
加強鍛煉
生活節奏的加快， 使很多女性面臨很大壓力， 鍛煉機會減少， 造成身體免疫力下降， 易受細菌及病毒的入侵， 所以生活中要適當運動， 尤其是加強上肢功能鍛煉。
避免抽煙、飲酒
飲酒對女性的危害要比男性大很多，
少喝咖啡
咖啡、可哥、巧克力， 這類食物中含有大量咖啡因， 黃嘌呤可促進乳腺增生， 而乳腺增生又可能導致乳腺癌的發生， 所以， 女性特別是中年以上的女性， 應少飲咖啡， 少食巧克力。
多食豆類及富含維生素食物
豆類食物含有異黃酮， 能有效遏制乳腺癌的發生；多食用菌類， 如銀耳、黑木耳、香菇等是天然的生物反應調節劑， 能增強人體免疫能力， 增強身體的抵抗力， 有較強的防癌作用；黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、等含有豐富的微量元素， 對保護乳腺、抑制癌症生長有很重要作用。
