非飲酒禁忌者可以適當飲酒， 如黃酒、葡萄酒、白酒等， 對促進血液迴圈有益。
我們經常建議病人適量吃些山楂， 其軟化血管的效果好， 又能消食健胃。 上了年紀的人吃山楂最好， 但不能吃多。
如果症狀不太嚴重， 也可以使用黃芪， 它的補氣效果很好， 平時用來泡水代茶飲， 每天放上十幾片， 喝到沒有味道、沒有顏色為止。
生三七粉能活血但不破血。 現代人出門有車坐、進樓有電梯， 吃得越來越油膩， 雖然不一定會因此變成血瘀體質， 但基本每個人都有或輕或重的瘀血。 所以， 多數人都可以吃點生三七粉以養生，
此外， 大黃也具有活血化瘀的作用。 有資料說， 長壽的乾隆皇帝所用的養生方法就是常吃大黃。 但吃大黃的量要慎重， 否則可能變成瀉藥。 且不是所有人都能吃， 如體力勞動者新陳代謝本來已經很快了， 就不能吃了。
在這裡向大家推薦兩款血瘀體質者的食用佳品。
山楂紅糖湯：山楂10枚， 沖洗淨， 去核打碎， 放入鍋中， 加清水煮約20分鐘， 調以紅糖進食。 可活血化瘀。
黑豆川芎粥：川芎10克用紗布包裹， 和黑豆25克、粳米50克一起水煎煮熟， 加適量紅糖。 分次溫服， 可活血祛瘀， 行氣止痛。
