相信很多朋友處在月經期間都是比較煩躁的， 因為小腹微微的脹痛， 讓她們感到非常不舒服， 同時也會顯得四肢乏力， 並且還會有手腳冰涼的狀況出現， 這也就讓她們集中不了精神來進行工作和學習。 因此在經期可以多吃一些水果來補充維生素， 那麼經期可以吃的水果有哪些呢?接下來的時間請朋友們和我一起進入到下面的內容。
中醫認為， 女性在月經期間不宜吃寒涼食物。 經血是子宮內膜的剝落， 藉由子宮的收縮將經血排出， 而吃寒涼食物時， 腸胃的溫度下降， 影響到子宮收縮變差，
水果對女性身體有很好的調理作用， 如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。
那麼， 女性在月經期間吃什麼水果好呢?專家稱， 月經期間經常食用水果， 可以防治發生便秘， 避免盆腔充血， 然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。 月經期間， 女性可以吃一些性溫或性熱的水果， 如榴槤， 人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果， 可以每日三種早、中、晚交換食用。
性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等， 女性在月經期間也可以適量食用。
寒性水果如柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品，
以上幾段文字內容就為我們很好地解答了經期可以吃的水果有哪些的這個問題， 在此我衷心希望廣大女性朋友們能夠認真的閱讀上面的內容， 這樣才能在實際生活中有針對性地多吃這些水果。 當然我也想再提醒一下大家， 處於月經期間的女性朋友們整個體質是比較虛弱的， 這就更加需要保暖。
