中醫認為身體發生疾病的主要原因是跟身體內的濕氣有關係。 身體內的很多濕氣才會導致很多的疾病發生。 這樣的情況下， 如果能及時的消除掉身體裡的濕氣， 那麼就能讓疾病的症狀得到很好的治療和改善。 有些食物也是能有祛除濕氣的功效。 那麼什麼食物能去除濕氣呢？下面我們就來介紹一下。
濕氣重吃什麼 常見的祛濕食材
花旗參： 吃得過多生冷食物， 引致脾虛， 可喝花旗參茶， 具健脾益胃之效。
荷 葉： 取自荷花之新鮮葉片， 曬乾使用。 除了去濕利尿的作用外， 亦有開胃消食之功效。
白 術： 乃菊科植物，
土茯苓： 土茯苓乃白合科植物， 其根入藥。 具促進體內水分流動之功效， 利尿並具安神之效。
薏 仁： 即薏米， 主理去濕， 亦具消除水腫及有益腸胃等功效， 其利尿功效強。
木棉花： 具除濕毒及清熱功能。
茅 根： 即白茅的根部， 是利尿去濕之好材料。
濕氣重吃什麼 去濕氣飲食調理方法
濕分寒濕與暑濕等， 濕重可阻塞人體氣機， 最常見的表現為不思飲食、腹脹、一身酸痛等症。 在飲食上， 可多食用些具有芳香化濕、溫經散寒、溫裡、發散等作用的藥食兩用的菜類與佐料品種， 如生薑、辣椒、大蒜、蒜子、蔥、香菜、芹菜、扁豆、藠頭、紫蘇及花椒、胡椒、丁香、八角茴香、小茴香及未放鹽醃的淡豆豉等，
這些食物在去除身體濕氣的時候， 都是能有非常好的治療效果的。 經常使用的話， 能讓身體內的濕氣得到很好的清除。 這樣就能讓一些身體疾病得到比較好的治療效果。 另外也能有比較好的預防疾病發生的效果。 所以在平常的時候一定要多吃這些食物。
