你知道怎麼補腎補氣嗎， 隨著社會的發展， 工作壓力的增大， 越來越多的人步入腎虛行列， 年齡層也越來越年輕化。 中醫認為， 腎虛主要分為腎陽虛和腎陰虛兩種， 辨清屬性並加以恰當食療對腎臟健康大有裨益， 而中醫的各種健康養生藥物多種多樣， 不但非常常見， 最重要的是非常健康， 那麼下面就為大家介紹一下吃什麼補腎補氣呢， 我們一起來看看吧。
枸杞子
性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜。
山藥
味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。
黑芝麻
黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。 性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
核桃
核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用,常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。
干貝
又稱江珧柱。 性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。
上面所介紹的就是補腎補氣的一些食物， 相信大家已經有所瞭解了， 另外想要告訴大家， 中醫學認為氣是構成人體的最基本物質， 也是維持人體生命活動的最基本物質。 生命的基本物質，
