痔瘡是一種讓人坐立難安, 又難以啟齒的疾病。 飲食不當和不良的排便習慣都會導致痔瘡的發生。 平時多吃些含膳食纖維多的食物, 有助於預防痔瘡的發生。 其中, 以下幾種食物對痔瘡的預防效果最好。
1、萵苣。 別名萵荀、香烏筍。 性微寒, 味甘苦, 入脾、胃、肺經。 具有開通、疏利、消積。 萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵, 還含糖類、鈣、磷、蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分。 常食萵苣, 促進腸蠕動, 預防便秘, 減輕肛門局部血管的壓力, 可有效預防和治療痔瘡。
2、白蘿蔔。 生吃可促進消化,
3、捲心菜。 又名球甘藍, 別名圓白菜或洋白菜。 性平味甘。 多吃捲心菜, 可增進食欲, 促進消化, 預防便秘, 治療痔瘡, 是肛腸患者的有效食品。
4、木耳。 又名西洋菜, 肥厚而粘滑, 俗稱木耳菜。 其營養素含量及其豐富, 經常食用有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、預防便秘等功效。
5、紅薯。 紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分, 增加糞便體積, 對促進胃腸蠕動和通便非常有益, 常用來治療痔瘡及肛門裂等。
6、韭菜。 韭菜含粗纖維較多, 且比較堅韌, 不易被胃腸消化吸收, 能增加大便體積, 促進大腸蠕動, 防止大便秘結, 故對痔瘡便秘者有益。
7、菠菜。 性涼, 味甘, 有養血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。
8、蕹菜。 又稱空心菜、空筒菜。 性寒、味甘, 有治療便秘、便血、痔瘡的作用。 蕹菜對痔瘡病人大便經常幹結者, 最為適宜。