木瓜、紅棗還有花生都是生活中非常常見的， 每種食物對人體的影響也不一樣。 在很多人眼中， 木瓜、紅棗還有花生其實是沒有什麼聯繫的， 就算平時吃， 也都是分開吃的。 然而， 其實木瓜紅棗花生配在一起就是木瓜紅棗花生湯， 而木瓜紅棗花生湯功效和做法也沒有人們想像中那麼的複雜。
木瓜果肉厚實細緻、甜美可口、營養豐富， 有“百益水果”、“水果之皇”之雅稱。 木瓜含有一種酵素， 能消化蛋白質， 有利於人對食物進行消化和吸收， 有健脾消食之功， 它含有豐富的胡蘿蔔素， 能防癌及增強人體免疫能力。
材料：
木瓜750克， 花生150克， 大棗5粒， 片糖3/2塊。
做法：
①木瓜去皮、去核、切塊。
②將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內， 放入片糖， 待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。
寶寶吃人奶成長， 身體會更強壯、更健康。 但部分婦女產後因乳汁不足， 在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。 產婦要增加乳汁， 可煲木瓜花生大棗湯飲用， 這湯水對增加乳汁有顯著效用。 木瓜含有豐富的維生素C， 常吃能使肌膚光滑、白淨兼能養顏。 花生味甘、性平， 有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。
很多人其實對木瓜紅棗花生湯都不是很瞭解， 甚至也有人覺得木瓜紅棗花生湯只是用來喝的， 沒有什麼特別的。
