其實現在想要減肥的人非常多， 但是真正能夠減肥成功的人卻很少， 難道真的是因為減肥是一件非常困難的事情嗎?並不見得， 其實只要你找到正確的減肥方法， 不僅可以幫助你達到減肥還可以有效的給你的身體提供更多的營養保健， 那就是食物減肥法， 下面看看白菜的減肥方法。
其實白菜在我們生活中經常會吃到， 非常高的營養價值， 且裡面的膳食纖維可以幫助我們促進腸胃的蠕動， 自然而然就可以更好的預防食物堆積消化不良等現象， 從而起到減肥的效果。
吃白菜能減肥嗎?吃白菜可以減肥。
吃白菜能減肥嗎?吃白菜可以減肥。 白菜的營養價值很高， 它的最大特點是含有豐富的纖維素， 可促進腸壁蠕動， 幫助消化， 防止便秘。 每天選擇兩餐吃白菜， 不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。
如果你要求的是“時間短、見效快”的效果， 還可以多吃醋白菜， 醋也是減肥食品， 它和白菜結合， 其減肥效果更好。
如果是真正的肥胖了， 那麼我們建議減肥， 因為這樣子可以更好的保證我們的身體健康， 預防一些肥胖疾病，
你好，建議你通過運動來減肥，注意不要太劇烈，比如說可以做一些慢跑、瑜伽來鍛煉腿部。 [詳細答案]
要做到控制熱量（控制熱量不是不吃飯，也不是吃得很少，而是選擇營養豐富熱量低的食物）、均衡營養（營養充足而且均衡有利於增強身體消耗脂肪的能力）、正常飲食跟起居，不要熬夜，每天3L水，不吃零食（每天可以... [詳細答案]
1養成早上一起床就喝杯蜂蜜水的習慣。這種方法可以有效的緩解女性便秘的情況，而便秘是造成增肥的一個主要原因。2女性朋友可以常吃番茄。番茄中富含一些食物纖維，它們是可以吸附腸道內的很多多餘的脂肪。而且番... [詳細答案]
早起五分鐘內喝一杯300ML溫水吃一個雞蛋一個黃瓜，中午的時候喝一杯蜂蜜水一個黃瓜一個雞蛋，晚上的時候可以吃一兩根黃瓜、期間可以吃鹽的，因為也可以把黃瓜涼拌吃!睡覺前喝一杯蜂蜜水!期間可以適當加運動... [詳細答案]
病情分析：根據你的身高推算，你的標準體重在120左右。 指導意見：建議平時適當控制好進食總量，不要吃零食，晚間儘量少吃，加強運動如跑步，打球，早晚監測體重變化 [詳細答案]
