飲食得當“秋燥”難襲

近日， 杜小姐晚上洗臉時幾乎都會無緣無故流鼻血， 起初她以為是由於加班熬夜所致， 但連續多日不但流鼻血， 有時咯出的痰中還帶有血絲。 十分擔心的她連忙趁週末到醫院檢查， 醫生告訴她是得了秋燥症， 並且近期被“秋燥”“擊中”的患者還不少。

記者從本市多家醫院瞭解到， 入秋以來， 因秋燥症引發咽痛、乾咳、鼻出血等前來就診患者有增多趨勢， 此外， 因“秋燥”所致的鼻炎、慢性支氣管炎復發患者也有所增多。

據市第三醫院營養科負責人徐嵐介紹， 秋燥症並不是一種單一病症， 而是統指在秋天發生的主要表現為口幹、唇裂、鼻塞、咽喉腫痛、陣發性乾咳、流鼻血、咯痰帶血等類似上呼吸道感染以及大便幹結、皮膚乾燥甚至皸裂等一系列症狀。

秋燥症最常見的症狀是流鼻血， 這是由於初秋時節夏天的餘熱尚未完全消失， 加之秋季空氣乾燥， 容易使人體水分迅速流失， 導致鼻腔黏膜乾燥脆弱， 鼻腔小血管很容易破損出血。 發生鼻出血後不要慌張， 可按住出血側鼻翼部位， 幾分鐘就可止血， 但若出血嚴重則應去醫院就診。

徐嵐說， 秋燥症雖不非常嚴重， 但從中醫的角度來講， 秋燥易傷肺， 且一些病症會使人體免疫力降低， 或致舊病復發。 她建議， 對付“秋燥”最好的方法就是多喝水， 也可多吃些滋陰潤燥的蔬果， 如梨、甘蔗、香蕉、蘋果、柑橘和玉米、蘿蔔、南瓜、黃瓜等，

以及一些養肺生津的粥湯;應儘量少吃辛辣、煎炸、燒烤食品， 也不適宜過多進補燉羊肉、狗肉等容易“上火”的食物， 以免助燥傷陰、加重秋燥。 此外， 勤鍛煉身體、增強體魄也能有效減少患病機會。