女性在經期痛經是一件非常頭疼的事， 有些女性在痛經事往往很驚慌導致束手無策， 我們在平時也要多瞭解些痛經方面的知識， 下面就來為大家介紹下幾個緩解痛經的方法， 希望能給大家帶來幫助。
1.熱敷緩解痛經。 在腹部放置熱水袋， 保持體溫能明顯減輕痛經痛感;也可以多喝熱開水。 這是比較常見的緩解痛經的方法。
2.服用藥物。 這是很多女性患者選擇的方法， 維生素B6對經期女性的緊張情緒有很好的緩解作用， 痛經女性可口服維生素類藥物來緩解經前緊張。 也可以服用止痛藥， 當然， 止痛藥不宜過多服用。
3.飲食。 調節作息和飲食也可有效地緩解痛經。 比如臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦， 多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 少吃過甜或過鹹的食物， 均衡飲食也有助於緩解痛經。
4.按摩法治療痛經。 身體完全放鬆的俯臥在毯子上， 舒展身體， 平伸雙臂， 腳趾向內。 痛經怎麼緩解,熱敷緩解痛經 讓朋友摸到你背部的骨盆上脊， 輕輕向腳的方向推去。 每秒大約1-2次。
以上就是對緩解痛經的方法介紹， 女性患者一定要引起注意。 如果想瞭解更多痛經方面的知識， 請諮詢線上專家。
詳情可登錄痛經疾病專題 或向專家免費進行諮詢,屆時專家將根據患者的具體情況作出詳細的解答。
