在生活當中豆漿可以說是我們最常喝的一種飲品了， 尤其是在早上的時候很多人喜歡將豆漿作為自己必備的早餐之一， 豆漿配油條， 很多人認為是絕配， 那麼你知道豆漿有什麼營養嗎?它對於我們的身體健康到底可以帶來哪些保健的效果， 現在就詳細的去瞭解一下豆漿的營養價值體現。
其實豆漿的製作很簡單主要原料就是黃豆， 非常高的蛋白質卵磷脂， 這些都利於我們的身體， 健康保健， 所以說喝豆漿絕對是我們養顏美容， 保健身體的必備選擇， 尤其是對於女性而言。
1、強身健體。 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，
2、 防止糖尿病。 豆漿含有大量纖維素， 能有效的阻止糖的過量吸收， 減少糖分， 因而能防止糖尿病， 是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、 防治高血壓。 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂， 是有力的抗鹽鈉物質。 鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一， 如果體內能適當控制鈉的數量， 既能防治高血壓， 又能治療高血壓。
4、 防治冠心病。 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮， 改善心機營養， 降低膽固醇， 促進血流防止血管痙攣。 如果能堅持每天喝一碗豆漿， 冠心病的復發率可降低50%。
5、 防止腦中風。 豆漿中所含的鎂、鈣元素，
上面貼著關於喝豆漿的作用介紹， 通過這節介紹之後我們發現， 其實豆漿除了可以給身體提供各種各樣的營養蛋白， 還能幫助我們預防一些糖尿病， 冠心病和高血脂等疾病， 所以說大家在生活中可以經常喝豆漿
